「ハイアルチ」は2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動ができる、日本初のハイアルチテュード専門スタジオです。
高地のような低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、高地トレーニングは、きつい運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するといわれます。また故障のリスクが格段に抑えられる効果もあり、その効率性の高さと故障やケガ、リスクの低さから、多くのトップアスリートが採用してきたトレーニング方法です。
「ハイアルチ」は2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動ができる、日本初のハイアルチテュード専門スタジオです。
高地のような低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、高地トレーニングは、きつい運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するといわれます。また故障のリスクが格段に抑えられる効果もあり、その効率性の高さと故障やケガ、リスクの低さから、多くのトップアスリートが採用してきたトレーニング方法です。
高地状態での運動のメリットは、効率よく酸素を取り込めるようになることでの、スタミナ向上/持久力アップだけに留まりません。
乳酸の増加を抑制するため、疲れにくい体づくりにもつながります。また、ミトコンドリアが増え、効率よく脂肪が燃焼するようになり、痩せやすい体へと変わっていきます。しっかり汗をかいて、カラダの内側からデトックスしてみませんか？ またミトコンドリアの活性化によって、脂肪が燃焼しやすい体づくりだけでなく、冷え性改善、アンチエイジングなどの美容効果まで多様な効果が見込むことができます。
| ラン＆ウォーク | それぞれのレベルに合わせて歩行からランニングまで。 |
| 高地ヨガ | 高地空間で呼吸を意識し、心と体のバランスを整えます。 |
| トランポリン | 体幹、足、お尻、楽しくジャンプしてカラダ全体に高負荷をかけられます。 |
| ストレッチダイエット | 普段の生活で無視しがちな柔軟性。血流促進、アンチエイジングに最適。 |
| 体幹トレーニング | 初心者向けの体幹トレーニングです。 |
| ラン＆ウォーク | それぞれのレベルに合わせて歩行からランニングまで。 |
【趣味】
スノーボード
水泳
ダンス
キックボクシング
ランニング
小さい頃からクラシックバレエを習っていて体の柔らかさには自信があります！
大好きなストレッチは日々の健康になくてはならないものです。
▢ USA School&College Competition
【指導経歴】
野球応援・バスケ応援等の振り付け指導
子供チアダンス教室の指導員
▢ USA School&College Competition
【指導経歴】
野球応援・バスケ応援等の振り付け指導
子供チアダンス教室の指導員
| コース | 料金（備考） |
| デイ会員 | 10,000円／月4回（平日10:00〜17:00） |
| ウィークワン会員 | 12,000円／月4回 |
| スタンダード会員 |
16,000円／月6回 |
| プレミアム会員 | 20,000円／通い放題（最大月30回） |
| 学生会員（高校生） | 上記料金より2000円引き（プレミアムを除く） |
| （すべて税別価格) | |
| デイ会員 | 10,000円／月4回（平日10:00〜17:00） |
OPENING TIME
営業時間
