プログラム
7つのプログラム
ハイアルチ+(代々木上原スタジオ)では多彩なプログラムをご用意しています。
ラン＆ウォーク
それぞれのレベルに合わせて歩行からランニングまで。
ヨガストレッチ
アロマを感じながら高地空間でゆったりと身体を動かしていきます。
トランポリン
体幹、足、お尻、楽しくジャンプしてカラダ全体に高負荷をかけられます。
体幹トレーニング
普段意識しにくい体幹を刺激しバランスの良い身体作りを目指します。
スライドボード
体幹を意識しながら、全身（特に下半身）を鍛えていきます。
ボクササイズ
低酸素＋ボクシングの動きで楽しく汗をかいていきます。
ステップエアロ
低酸素空間でのエアロビ！ステップ台も使用し楽しくエクササイズ！